Все мы мечтаем о чем-нибудь. Успешно закончить школу, сдать ЕГЭ на высокие баллы, найти человека, которому мы сможем открыться полностью, со всей глубиной чувств, не боясь быть осмеянными. Чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить цель. Цель — это желаемый результат, для получения которого вам нужно выполнить конкретные шаги. Так как достичь цели, методика “СМАРТ” (SMART)
Как достичь цели методика “СМАРТ” (SMART)
Наиболее известной и применимой в реальной жизни методикой для постановки краткосрочных целей, является методика S.M.A.R.T. Аббревиатура S.M.A.R.T. расшифровывается следующим образом:
S — specific (конкретность)
S — specific (конкретность). Конкретизация в постановке целей заключается в том, что вы должны четко понимать, что вы хотите получить в ходе осуществления цели, каков должен быть результат. Например, цель «объездить весь мир» довольно абстрактна и маловыполнима. А цель «за лето посетить столицы Кавказских республик» – вполне конкретная задача.
M — measurable (измеримость)
M — measurable (измеримость). Чтобы достигнуть цель, нужно точно знать критерии, опираясь на которые, можно сказать, что цель достигнута, и заданный план выполнен. Критериями измерения могут быть дни, недели, финансы.
Пример: твоя мечта «стать богатым» является целью, но она неизмерима. Чтобы соблюсти данный пункт, более эффективной будет цель «заработать за второй месяц летних каникул 12 тысяч рублей».
A — agreed (согласованность)
A — agreed (согласованность). Выполнение цели должно быть согласовано всеми участниками, принимающими и оказывающими содействие в реализации.
Например: твоя мечта о милом еноте должна быть согласована с родителями. Потому, что скорее всего, не только покупка пушистого друга ляжет на плечи родителей, но и уборка его продуктов радости тоже.
R — reality (достижимость)
R — reality (достижимость). В этом пункте необходимо адекватно определить свои способности. А также ресурсы для достижения поставленной цели. Это следует сделать для того, чтобы не получить большое разочарование в том случае, если цель окажется «не по зубам».
Но, в то же время, нельзя занижать свои способности . Ставь амбициозные, но достижимые цели.Например: твоя цель написать ЕГЭ по обществознанию на 100 баллов осуществима, но она требует от тебя обозначения конкретных действий к достижению цели: регулярно ходить на уроки по обществознанию, каждый день дополнительно заниматься дома, участвовать в олимпиадах, конкурсах и так далее.
T — time — bound (привязка к времени)
T — time — bound (привязка к времени). Постарайся определить время, по истечении которого цель должна быть достигнута. Повторюсь, что данная методика подходит для определения краткосрочных целей (оптимальный срок — 3 месяца, но можно ставить цели и до года).